这三种蔬菜，属海带含碘最丰富。

海带含碘量丰富，是大自然的馈赠。由于大自然的原因，凡是和海洋有关的植物，鱼虾，贝类等等，含碘量比其它的植物，鱼虾，贝类都丰富。