白醋泡生鸡蛋喝的作用是可以降低血脂、降低血压、降低血液粘稠度、治疗动脉硬化、骨质增生或者骨刺，软化血管、抗氧化、抗衰老，没有减肥的效果。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。
2、饮食方面严格食量，多吃蔬菜水果，长期坚持下去才会有效。
<p style="text-align:start;">醋泡蛋用熟鸡蛋和生鸡蛋都可以。
用熟鸡蛋做醋泡蛋的方法：材料：食糖适量，鸡蛋10个，食醋适量。
制作方法：
2.选购鸡蛋，鸡蛋要选用新鲜的、农家喂养的土鸡新生的蛋最好。
3.将选好的鲜鸡蛋煮熟。
4.将熟鸡蛋敲破蛋壳，浸泡在食醋中。
5.在浸泡的过程中加入适量的食糖。
6.浸泡24小时后，醋泡蛋就完成制作了。
用生鸡蛋做醋泡蛋的方法：材料：新鲜鸡蛋一个，9度优质醋150-180毫升，蜂蜜或糖适量。
制作方法：
1. 将鸡蛋洗净后放入广口瓶或瓷容器中。
2.倒入醋，密封48小时。
3.待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封。
4.用筷子将蛋皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅匀。
5.再放置24小时后即可食用。
<煮熟的蛋和生的蛋都可以用来制作醋泡蛋。
制作方法如下：一，用煮熟的鸡蛋制作醋泡蛋的方法：
1.将鲜鸡蛋煮熟后，将蛋壳剥掉；
2.浸泡在食醋中24小时即可食用；二，用生鸡蛋制作醋泡蛋的方法：
1.将鸡蛋洗净后放入广口瓶或瓷容器中，倒入醋，密封48小时；
2.待蛋壳软化成仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封；
3.用筷子将蛋皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅匀；
4.放置24小时后即可服用。