影响肌肉收缩力量的因素有肌肉力量的大小与很多生理因素有关。
肌肉的生理横断面，肉生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成的，而肌纤维的增粗则主要是收缩性蛋白质含量的增加，因而两种蛋白质微丝收缩滑行时产生的力量就增大。
负重肌肉力量练习对增大肌肉生理横断面有良好效果。
;肌群的协调能力，现实生活中常可见到两个人肌肉粗细程度相似，但两人力量并不相同，这就是肌肉中肌纤维的动员程度及各肌群之间的协调能力的差异。
因素：
1.群体规模：在其他条件相同的情况下，大群体比小群体的凝聚力低，也更难保持凝聚力。
在小群体中，群体成员有更多的直接的相互交往的机会，受到更多的关注，有更多的情感联系，因而更具凝聚力。
2.群体的成功：如果一个群体成功地实现了某些重要的目标，出色地完成了工作任务，那么这种共有的成功会增强群体的凝聚力。
相反，如果一个群体总是达不到目标或完不成任务，群体的凝聚力则会大大降低。
3.群体成员的相似性：成员间相似性大的群体凝聚力高。
在态度和价值观的相似性会增加人与人之间的吸引力，从而增强凝聚力。
4.群体的领导方式：不同的领导方式对群体的凝聚力有不同影响。
一般而言，民主型领导方式的群体成员之间比抑制型及放任型领导方式的群体成员之间更具凝聚力。
5.外部的威胁和竞争：当群体存在着外部威胁时，在各种各样环境中都会增强凝聚力，同其他群体展开竞争也能提高凝聚力。
肌肉力量的大小与很多生理因素有关，主要的因素有：
1.肌肉的生理横断面。
肌肉生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成，而肌纤维的增粗则主要是收缩性蛋白质含量的增加，因而两种蛋白质微丝收缩滑行时产生的力量就增大。
负重肌肉力量练习对增大肌肉生理横断面有良好效果；
2.肌群的协调能力。
在现实生活中，常可见到两个人肌肉粗细程度相似，但两人力量并不相同，这是肌肉中肌纤维的动员程度及各肌群之间的协调能力的差异。