潮汕人每天的饮食习惯因地区和个人而异，但是一些常见的食物包括：

- 早餐：肠粉、粥、油条、豆浆、鸡蛋、糯米鸡等。

- 午餐：炒菜、煲汤、火锅等。

- 晚餐：海鲜、肉类、蔬菜等。