绝对放下是不可能，毕竟人与人之间的生存是必然的，只有适应的，顺其发展，不要刻意改变；累，其实是你自己对现状太刻意，不凡轻松面对生活，说不定生活就会不知不觉的改变，因为改变都是时间问题，不能强求的。
因为你心中有想改变的过急。
所以才会累，不管是处人，处事，凡事退一步，就海阔天空。
1.睡前一个小时关闭电脑和手机，在睡前一个小时，最好不要再玩手机和电脑，以免大脑处于亢奋的状态难以入睡，应该静静的躺在床上。
2.喝一杯热的牛奶，在睡觉之前喝一杯热的牛奶，对睡眠会有一定的帮助作用。
3.洗一个热水澡，睡前1小时，洗个热水澡可以洗去一天的疲惫。
4.睡前避免激烈运动，在睡前1小时内，不要进行剧烈的运动，以免影响入睡，比如跑步、跳绳等。
5.早上不要赖床，早上如果睡很久，就会影响晚上的睡眠。
6.适宜的温度，睡觉的时候，居室的温度要控制好，合适的温度对睡眠有一定的帮助作用。
1.勇于面对分手的事实，乐观生活。
在我们的生活中，尽管爱情有时候来也匆匆去也匆匆，但我们不可能一下子进入某一段感情，也不可能一下子从一段感情中抽离。
在这样的阶段，我们不能因为心痛而做出伤害自己的行为，相反地我们应该勇敢地面对已经分手的事实，积极乐观地好好生活下去。
2.我们需要借用一些疗伤工具，比如一些经典的疗伤情歌或是一些细腻的散文，来调整我们在悲伤期的心情。
跟着旋律与文字，回忆飘散而去，渐渐就会明白接下来开心快乐地生活是最重要的。
这些疗伤工具会使我们的心境更为平和，会使我们对情感有着更为深刻地认识。
3.回归家庭，感受亲情。
当我们在一段情感中发现彼此有着太多的不合适，彼此只能做朋友的时候，就会发现如果牵强继续在一起将非常累，于是就会选择放下这段感情。
当我们失去了一段感情的时候，心里是无助的、失落的，此时此刻，让我们回到最温暖的港湾，去感受家人带给我们爱的力量。
不要担心家人会认为我们一段感情的结束是失败，家人是我们最坚强的后盾，是鼓励我们勇敢面对的最温暖的力量。
4.旅游散心，让视野更宽阔。
在情感中，同样地也需要我们拓展视野，让我们明白生活中爱的真谛。
每一段恋情都有美好的回忆，每一段恋情都会促使我们成长成熟。
爱会因为不同的人而不同，爱也会因为阶段的不同而不同。
在爱的过程中彼此感受着幸福，珍惜着甜蜜，感恩着付出。
<家族记忆