两者并无明显差异，营养价值上面包和包子大体类似。
两者的营养价值如下：面包，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，含有不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康，拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。
口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
包子，富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。
面包和八宝粥不属于发物食品。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病，尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物，发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义，在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
发物中如鸡，蛋类，猪头肉等对人体而言为异体蛋白，这种异体蛋白就可构成过敏源而导致人体发病，鱼，虾，蟹类本身就含组织胺，而组织胺可使血管通透性增高，微血管扩张，充血，血浆渗出，水肿，腺体分泌亢进及嗜酸性白细胞增高等，从而导致了机体变态反应，即过敏反应，诱发皮肤病。
面包的营养价值 ：面包的营养价值 面包是人类食品中营养素含量最完全的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，不会对胃肠造成损害，在日常生活中颇受人们喜爱。
方便面的营养价值 ：在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。
调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的 。
面包和方便面都有营养，但食用面包更健康，因为方便面油脂含量高、含有一定的添加剂，不能过度食用。