花生与红糖一起煮食，起补脾暖胃，止咳下痰的作用。
可每天适量吃些，不可过多食用。
制作方法：将花生洗净捣碎，大米淘洗干净。
大米、花生、红糖一起放入锅中，加清水1升。
先用旺火煮开，再用文火煮20至30分钟，以米熟为准。
催奶师报考条件中级申报条件：
1.初中以上学历，取得育婴员、育婴师、高级育婴师、母婴护理等国家职业培训证书;
2.从事母婴护理相关工作1年以上。
催奶师报考条件高级申报条件：
1.中专以上学历，取得育婴师、高级育婴师、母婴护理等国家职业培训证书;
2.从事母婴护理工作3年以上，有实际从事催乳服务工作的经验。
做花生猪蹄汤所需材料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片、盐。
做花生猪蹄汤的方法：
1.将猪蹄放入凉水内，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用。
2.砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起放入锅内，大火将水烧开后，转小火烧制100分钟即可。