一般自动机械表的使用寿命最低为10年，一些质量比较好的顶级品牌甚至上百年都不会停止运行。
延长自动机械表寿命的方法：
1.每隔24小时，定时上紧手表发条一次。
2.机械表拨针时倒顺拨均可。
3.走时若有快慢，可拨动手表背面的快慢针。
4.使用闹铃，先将闹盘时间对准定闹箭头，然后开足闹条，每开足一次，只能闹一次。
第二次使用闹铃时，须在闹后一个半小时重开。
5.要止住手表铃响，背铃闹钟须将止闹帽按下，双铃闹钟拨动止闹闸即可。
6.手表应保持清洁，不要放在潮湿、多尘、高温和存在强磁场的地方。
7.不可剧烈碰撞和震动，并要防止酸硷性化学品的侵蚀。
月饼除了广式月饼，还有：
1.苏式月饼：松脆，香酥，层酥相叠，重油不腻，甜咸适口。
2.京式月饼：外形精美，皮薄酥软，层次分明，风味诱人。
3.潮式月饼：重油重糖，口感柔软。
4.滇式月饼：皮酥馅美，甜咸适中，色泽澄黄，油而不腻。
5.徽式月饼：小巧玲珑，洁白如玉，皮酥馅饱。
6.衢式月饼：酥香可口，芝麻当家。
每天30到45分钟。
增肌的方法：
1.破坏肌肉纤维，肌肉生长是一个撕裂又恢复的过程，进行高强度运动，神经系统控制肌肉收缩，在压力作用下，肌纤维会出现很多的细微破损、裂缝；
2.营养补充肌纤维小裂口， 补充肌肉生长需要的营养物质，促进肌纤维自我修复，加速修复受损伤的肌肉组织；
3.合理调整生活节奏，每天要有7到9小时的充足睡眠，引起肌肉增生的最好时刻，体内的机能重新获得修补和补充；
4.安排合理频率的有氧训练，既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，缩减多余的皮下脂肪，每周安排3到5次的有氧训练，每次30到45分钟。