方法：
1.平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜复习做作业；
2.保证处在放松的状态，做一些缓解心情的事情，例如听听音乐、看电视或者跟别人聊天等；
3.学习注重劳逸结合，平时多运动，常锻炼身体，即身体可在运动中缓解紧张的学习状态，让身体在运动中得到释放；
5.科学地安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，可以在睡前喝杯浓牛奶加速入睡；
6.睡觉时要注意一些细节，如睡觉的时候向右侧卧、保证睡衣宽松而柔软、被子不要盖得过厚等。
高三学生提高理科成绩方法如下：首先，要明白为什么成绩提高不上去。
分析卷子，首先去找主要丢分的地方到底在哪，最重要的是，要明白什么是下一步最先要解决的问题。
知道了自己需要该做什么就要按部就班的开始做。
要优先在最短的时间内把公式、概念、最基本的知识点全部掌握。
在打牢基础知识的同时提高上课的听课效率。
把书本上所有的例题习题做好并标记，所有试卷错题整理出来复习和练习。
1、坚持语篇完型词义，在具体的语境中选择最佳答案。
近三年的NMET完型填空，都要通过对语篇主题和文章结构的总体把握，根据文章内容整体推理判断来确定答案，即“词不离句，句不离文”，孤立地看待某个句子和选项，都无法正确进行选择。
2、重视完型填空的首句提示作用，以及首尾呼应对理解整篇文章的重要作用。
3、完型填空命题与问题设置的主导因素是阅读理解问题，对上下文的理解是选出正确答案的关键，故理解把握上下文的逻辑关系是平时进行训练的关键。
4、重视限时训练，提高完型填空答题效率。
简单归纳：首先，必须要会背单词。
也就是说，要把单词联系起来背。
第二，阅读要有语感。
可以多看点英文的东西，不需要有多么难，只是在找语感。
第三，作题。
这是什么时候都不能少的事，通过量变来达到质变，作题不能只是单纯的为作题而作题，我们的去分析，作题时要分析，做完也要分析，因为它的出题思路变化不大。