1.无所适从：不知听从哪一个好，指不知怎么办才好；
2.束手无策：遇到问题，就像手被捆住一样，一点办法也没有；
3.手足无措：手脚不知放到哪儿好，形容举动慌张，或无法应付；
4.惊慌失措：由于惊慌，一下子不知怎么办才好；
5.心慌意乱：心里着慌，乱了主意；
6.胸中无数：指对情况了解不清楚，心里没有底；
7.罔知所措：面临窘危，茫然无所适从，形容不知道该怎么办才好。
1.心中无数:指对情况了解不清楚，心里没有底。
2.束手无策:遇到问题，就像手被捆住一样，一点办法也没有。
3.手足无措:手脚不知放到哪儿好。
形容举动慌张，或无法应付。
4.惊惶失措:由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
5.胸中无数:指对情况了解不清楚，心里没有底。
1.手足无措：措：安放，手脚不知放到哪儿好，形容举动慌张；
2.束手无策：策：办法，遇到问题，就象手被捆住一样，一点办法也没有；
3.胸中无数：指对情况了解不清楚，心里没有底；
4.心中无数：指对情况了解不清楚，心里没有底；
5.惊慌失措：失措：失去常态，由于惊慌，一下子不知怎么办才好；
5.无所适从：适：归向；从：跟从，不知听从哪一个好，指不知怎么办才好。