1.外划，双手前伸，手掌倾斜大约45度。
双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2.内划，掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢，前伸。
3.前伸，双手向前伸，即肘关节伸直。
4.收腿，屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。
收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚浮在水面附近。
5.翻脚，两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚朝天，小腿和脚内侧对准水。
6.夹蹬水，实际上是腿伸直的过程，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。
向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。
蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。
两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
7双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行1至2秒。
用口腔的那个部位发音都比较专业和透彻。
第二，在生活中，他一旦说错，你就立刻纠正，纠正得多，慢慢就会习惯说普通话。
第三，让他天天学习中央电视台的新闻联播，并且跟着主持人说，虽然这种办法显得有些笨拙，但是很多人都用过这种方法学习普通话，渐渐的就会发现他的普通话会越来越好，最重要的要让他坚持每天去做。
一岁半的孩子排痰反射建立不是很完善，如果痰液粘稠，就不容易排出。
建议饮食清淡，多饮水，可以用梨水或白萝卜交替给宝宝喝，有润肺化痰的功效。
另外可以服用复方鲜竹沥液，化痰效果非常好。
经常给孩子翻身或拍背，一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出。
拍背的方法如下：病儿侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即半握拳，轻拍病孩的背部，两侧交替进行。
拍击力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。
每侧拍3到5分钟，每天2到3次。