马蹄，梨，雪莲果，苹果，猕猴桃，石榴，

2.吃水果不仅能够补充人体所需要的营养元素，还能够美容养颜

3.冬天天气特别干燥，尤其是长期处于暖气、空调房里，人更容易上火