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走路要达到多少才算中高强度运动
时间:2025-05-01 12:22:28
答案

一分钟走110步——130步左右就是中高强度运动

心率在120-150次/分之间的运动强度属于中等强度,例如慢跑或者中等速度跑步,通常可以持续进行,但很难长时间进行。

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