竞赛对高考的帮助主要表现是加分或保送或是证书。

好处有如下几点：长时间训练可以让高考物理显得简单；长期练习数学暴力计算有助于做高考圆锥曲线题；增加高考备战的内动力；把学物理的方法推广到全科，带动成绩进步；可以遇到了许多优秀的老师同学，开阔眼界。