苹果不能单纯做为早餐来吃,因为仅仅一个苹果营养不能满足早餐的需要。
每天吃苹果的理由如下:
1.一个苹果只含60至100千卡热量,不含脂肪也不含钠,每天吃不用担心长胖;
2.一个苹果含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点,适合饭后食用,帮助消化;
3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,防止长胖;
一个苹果含的热量太少,不足以维持到晚上11点,长期持续会营养良。
水果只能当辅食,且成分比较单一,并不能替代主食来当正餐,晚上可以少吃一点主食,但是不能不吃。
苹果是落叶乔木,通常树木可高至15米,但栽培树木一般只高3到5米左右。
树干呈灰褐色,树皮有一定程度的脱落。
苹果树开花期是基于各地气候而定,但一般集中在4到5月份。
苹果是异花授粉植物,大部分品种自花不能结成果实。
一般苹果栽种后,于2到3年才开始结出果实。
果实一般呈红色,但需视乎品种而定。
苹果树的果实富含矿物质和维生素,为人们最常食用的水果之一。
果实成长期之长短,一般早熟品种为65到87天,中熟品种为90到133天,晚熟品种则为137到168天。
在一般情形下,栽种后苹果可有15到50年寿命。