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长期走路多少步最好
时间:2025-05-02 13:07:02
答案

10000步比较合理

于正常人来说,每天走路在1万步左右最佳。低于1万步,健身的效果可能发挥不出来,但是如果走的过多,有可能对于膝关节造成一定的损害

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