演技不好片酬又高的新生演员在娱乐圈被称为流量明星，流量明星本来是个中性的归类，影视明星有自己的粉丝，这很正常。
只是，如果流量变为唯一的标准，如果影视剧制作从选角到片酬到服化道，甚至是电影排档，都完全依据明星的流量来取舍，这无疑是不正常的，也是对正常影视生态的破坏。
一些娱乐明星靠“刷脸”，短暂爆得大名，这边一路通吃，忙着上综艺、站台，拿天价片酬，那边却始终拿不出像样的代表作，甚者曝出雷语“不能演农村人”。
这一现象，也极容易在影视圈形成劣币驱逐良币的恶性循环。
道理很简单，一些明星由于坐拥庞大的粉丝群体，其天价片酬甚至可以达到一部电影总预算的一半以上，严重压缩其他环节的制作成本，这本质上其实就是对整体作品质量的挖坑。
要分成两个方面来考虑，第一是“剧本本身好不好”，第二是“导演讲得好不好”。
通常来说呢，导演和编剧会对剧本进行磋商，达成一个统一的标准――在导演的能力范围之内，使剧本最优化。
当然，这样一来效率会有所降低，并且也会将很多原本优秀的“锋锐之处”磨平。
自编自导是很容易崩盘的，如果导演和编剧是同一种人，要崩盘的危险更大。
运动可以增强体质的原因是，在你消耗了身体能量后，能量的恢复是超过被消耗前的，这个情况被称为超量恢复原则。
运动训练的另两个法则是超负荷原则和循序渐进原则。
也就是说，你想锻炼身体，要感觉稍稍疲劳，以三天内能恢复正常水平为标准；第二次再在以上的基础上增加运动量；以后每次再逐渐增加运动量。