好处是很多的，深海的鱼无污染，营养价值非常的高，还有很多的矿物质和优质量的蛋白质，对人的身体是非常好的，经常吃点深海的鱼，对健康是很有益处的，坏处就是如果不允许吃发物的时候就不要吃深海鱼了