健美：追求肌肉维度和线条。

健身：追求健康。

健力：追求能驾驭更大的力量。

健美，是一种对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于 古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的 脖子、发达的 胸肌、粗壮的双腿为美。

健身，是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

健力是一种藉著举起杠铃锻炼肌肉的运动，分为蹲举、卧举、硬举3个项目。

它虽然发源自举重，但举起杠铃的方式、杠铃重量及器材都与举重不同。