抢篮板球，篮球运动技术名词，投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术，包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等，是篮球比赛攻防战术的重要组成部分，抢篮板球是攻守转换的重要手段，是或控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响。

抢篮板球要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上，抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢，抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球，不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。

起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳，起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。