长脂肪粒或者痘痘皮肤营养过剩原因及解决方法油性肌肤抗水分油性肌肤皮脂分泌量多，肌肤油腻光亮，对外界刺激不敏感，沉积于皮肤表层的油脂，会阻止肌肤对营养的吸收，尤其是对水溶性护肤品中养分的吸收。
清洁促进油性肌肤对养分的吸收，最关键的是通过清洁，疏导肌肤毛孔，使之畅通。
可选用去脂力强的清洁用品，使肌肤清爽，或在用温水洗脸的时候，水中加几滴白醋，有效洗去表层油脂。
在此基础上，选用深层清洁面膜。
皮肤营养过剩也会长痘是因为皮肤会出油，皮脂腺和汗腺容易堵塞，皮肤无法吸收护肤品中的营养，就会堵塞毛孔而长痘痘。
预防长痘痘的方法：
1.注意防晒：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。
2.注意饮食：油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。
3.注意脸部清洁：挨近脸部的毛发容易残留或者洁面泡沫堵塞毛孔也会沾染灰尘和油脂，所以要彻底冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。
4.切忌包扎：发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。
若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
5.勿乱挤痘痘：因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。
处理方法：可以通过按摩促进面部血液循环，加快肌肤新陈代谢、肌肤吸收；恢复方法：平时使用护肤品时应注意适量；皮肤营养过剩可让肌肤及时补充足够的水分，水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料，适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡。