愿意救的问题，如果是最好的朋友，又或者是认为是值得救的人，就会尽自己的全部力气气挽救他，将他带会正途，因为人生得一知己真的是很难得的，要好好珍惜，命运握在自己手中，别人帮不了你多少，关键时候还得靠自己，医生救不了一心想死的人，你活着并不是为了你自己，想想自己的父母，身边的每一个人，解铃还须系铃人振作起来。
1.清楚自己的颓废状态，自我认知。
明白自己处于颓废状态，并且知晓这样是不好的，有摆脱颓废走出低谷的想法和决心，并且积极的寻找克服的方法，是快速振作的精神基础。
2.寻找自己的优点和长处，树立信心。
不要一味地盯着自己的缺点和不足，这样只会愈加自卑，从而陷入更深的颓废之中。
颓废时可以多想想自己的优点和长处，这样可以重新树立信心，以快速走出颓废状态。
3.反思颓废产生的原因，对症下药找到原因。
颓废时应该反思一下导致自己陷入心情低谷的原因是什么，找到原因，对症下药，从根源上解决导致颓废的源头，快速振作起来。
4.从兴趣爱好出发，转移注意力。
做自己喜欢做的事，进行自己喜欢的活动，从自己的兴趣爱好出发，做自己想做，行自己擅行。
5.昂首阔步走向明天，拥抱生活。