柿子和鲅鱼最好间隔一段时间食用。
1.柿子中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易的消化的物质；
2.柿子和鱼同食，会造成营养物质的损失，不能很好的吸收，导致高蛋白食物的流失；
3.柿子中所含的鞣酸还有收剑作用，能抑制消化液的分泌，使凝固物质长时间滞留在肠道内，进而引起发酵，可能会出现出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
晨练前不能空腹。
做慢运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。
这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源，但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素，易使老年人产生心律失常等意外。
因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，中老年人参加晨练活动，还具有“一人晨练，带动全家，影响一片”的意义。
因此，分析研究科学晨练对身体好处十分重要。
橙子和小龙虾不可同时食用，间隔几小时没有问题。
虾肉中含有砷，砷的价态为正五价。
正五价砷遇到维生素Ｃ会发生氧化还原反应，五价砷还原为三价砷。
五价砷无毒，三价砷即砒霜含有剧毒。
因此虾不能与富含维生素C的橙子一起吃。
吃完橙子几小时后，维生素C被消化系统消化，含量减少，可以食用小龙虾。