早上开空调的坏处：
1.刚睡醒的人会对周围环境温度的突变会很敏感，早上开空调会使房间里的温度骤降，会导致人身体的不适；
2.在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉，神经，脊髓，血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵，发硬，疼痛，肩背部沉重，上肢无力，手指麻木，重则出现头痛，头晕，视力减退，恶心等异常感觉，甚至大小便失控；
3.空调吹出的冷空气进去呼吸道，轻则出现咳嗽，打喷嚏，流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度，二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人；
4.从常温一下进入充满冷空气的环境，突来的冷空气容易刺激汗毛孔突然收缩，会导致头疼。
优点：
1.对于心烦气躁，失眠焦虑，疾病初愈长久睡不着觉的人有很好的去火作用。
2.可以补充蛋白质，增强体质。
3.去火清肺化痰。
缺点：
1.早餐中的鸡蛋，以每天一个为宜，多了反而会造成身体吸收不良。
2.鸡蛋最好是水煮，也可做鸡蛋羹、鸡蛋汤。
3.鸡蛋禁止生吃或用开水冲着喝，鸡蛋里有沙门氏菌，不彻底煮熟是很不卫生的。
1.蛇麻花在凌晨3时左右开花。
2.牵牛花约在清晨4时绽开。
3. 野蔷薇在5时左右开花。
4.龙葵花在清晨6时左右开花。
5.蒲公英在早晨7时左右开花。
6.芍药花在早晨七点钟左右开花。
7.月季花在早上10点左右开花。