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140斤跳绳一个月能减多少斤
时间:2025-05-02 12:43:29
答案

跳绳一个月应该可以减2-3斤左右。跳绳属于有氧运动,非常适合普通人锻炼身体的方式。想要减重必须加大运动量,每天跳绳不得少于半个小时。

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