葡萄干能和红豆一起煮。
红豆葡萄干粥的做法如下:用料:米,红豆,葡萄干,白糖。
步骤:
1.红豆提前泡一宿,大米淘洗干净;
2.加水和白糖,撒入一些葡萄干;
3.放入压力锅中,加水,大火炖15分钟,加适量白糖即可。
葡萄干主要功效:补血补气,中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。
南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。
研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。
经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症;吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用;南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。
葡萄干能和红豆一起煮着吃。
可以做成葡萄干薏米红豆粥。
葡萄干薏米红豆粥制作:食材:红豆30g,薏米40g,糯米15g,黑米15g,葡萄干20克、冰糖5克;步骤:
1.红豆洗净,先用温水浸泡4个小时左右;
2.薏米和黑米洗净,用温水浸泡三个小时,葡萄干洗净,糯米洗净,备用;
3.砂锅放水,放入浸泡过的红豆,先小火烧热砂锅,再大火烧开,转中小火熬煮,然后关火,盖盖焖10分钟;
4.之后,放入浸泡过的薏米和黑米,煮开,关火焖10分钟,之后,放入糯米,煮开;
5.放入葡萄干,再次煮开,放入冰糖,煮至冰糖溶化,关火,焖5分钟;
6.红豆和薏米都已煮至开花并彻底烂开即可。