心火分虚实。
虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。
有虚火者可经常食用莲子大米粥，或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。
实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。
有实火者可服用导赤散或牛黄清心丸。
在夏季，人应晚睡早起，对于日常生活不要生出厌烦心理．使志无怒，使花成果，使气得泄．这既是夏天的自然规律，也是人应长期遵循的养生之道．若违背这一规律，则会使人受伤． 夏天必须重视饮食调养。
具体方法是：
1.要补充足够的蛋白质。
每天的供给量须达100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好；
2.要补充维生素。
夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上；
3.要补充水和无机盐。
水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。
钠的补充，要视出汗多少而定。
膝关节的运动负荷量过多，当膝关节稳定性不足的时候，髌骨和股骨关节面又发生了各式各样的亲密接触，压力过大软骨磨损，髌骨软化随之降临。
关于髌骨软化最早出现的一些人 是先天性膝关节异常导致的，他们的髌骨位置跟正常人不一样，或低或高，或内或外，这样在运动和生活中髌骨就会和股骨的关节面发生各式各样的亲密接触，这样的非正常接触多了，损伤也就发生了。
生活中我们或多或少地有这样三种经历：
1.某种场景好像在何时经历过。
2.某种感觉好像在何时有过。
3.某个地方好像在何时去过。
总而言之，这3种感觉在心里学上统称为“既视感”，根据目前心理学届的定义，既视感包括了上面所述的三种类型，目前绝大部分人都只经历过其中的一种或二种，只有极少数的人三种情况均经历过。
这是最常见的一种情况，特点是感觉强烈，细节清晰。