最好拿石膏板隔。

因为石膏板具有优良的隔音效果，可以有效地隔离噪音和声响，使隔音效果更好。

此外，如果想要进一步提高隔音效果，还可以在石膏板内填充隔音棉等材料，这样能够更好地吸音和隔音。