熟的

将亚麻籽放在热水中煮，直到水出现粘稠状，其实这个时候已经类似于亚麻籽胶了，是一种食用胶可以吃的。我们平常吃的冰激凌里就有亚麻籽食用胶。你可以直接喝下，也可吸收一部分营养！还可以敷在脸上（记得把水晾凉，哈哈！）