对于黄体功能不足的食补有以下2点：
1.莲子炖葡萄干 ;用料：20颗莲子和15克葡萄 ；做法：莲子剖开去芯，与葡萄干一起装入瓦堡内，加水，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时即可。
孕前孕后都可以吃。
2.当归金银花汤 ；材料：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3到5枚。
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就可以。
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗。
这些食补对于黄体功能不足的患者有较好的调理作用，但是想取得理想的效果，可使用之类的中药验方，通过补肾、疏肝和健脾的多重作用，来改善女性体质，增强女性气血，达到改善女性黄体功能不全的症状，治疗黄体功能不全的目的，从而恢复正常的孕育功能。
平时适当的运动，增强体质，有助于早日康复。
1.鱼类，胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，富含脂肪酸的金枪鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护。
2.红色蔬菜，西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂番茄红素，提高皮肤胶原蛋白含量，为皮肤提供自然的防晒保护。
3.深绿色蔬菜，菠菜、甘蓝菜深绿色蔬菜富含维生素C，加速胶原蛋白的生成，维生素C的抗氧化性能可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。
4.橙色蔬菜，胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。
5.大豆类，豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮可加速胶原蛋白再生，能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。
1.吃黄瓜，美容养颜，保护皮肤，提高皮肤对外界环境的抵抗力；
2.吃米仁，米仁有排毒功能，有利于排出体内的毒素；
3.吃蜜枣，保护皮肤，延缓皮肤衰老
4.吃大豆，大豆中含有维生素E，可以帮助皮肤代谢，保持皮肤弹性；
5.吃肉皮，肉皮中含有大量的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分，有效防止皮肤干燥。