如果您在深圳重复缴纳了社保，可以通过以下步骤进行退款：

首先，向所在的社保机构提交退款申请并提供相关证明材料；

其次，等待社保机构审核通过后，退还多余的社保费用至您的银行账户。需要注意的是，退款过程可能需要一定的时间，请耐心等待并咨询相关的社保机构工作人员。