早上空腹适合吃的水果：草莓。

营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。

香蕉。

含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。

适合餐前食用。

含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。

但是胃痛腹胀，建议餐前食用。

早上空腹不适合吃的水果：菠萝。

含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。

有少数人还会引起过敏反应，不宜在饭前吃。

柿子。

含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，不宜早上空腹食用。

山楂：有散淤消积、化痰解毒功效。

但不可空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，容易引起脾虚。