1.和个人的体型有较大的关系，一般瘦长体型的人手指多是比较瘦长的，比较敦实的人的手指往往比较粗短；
2.掰手指导致关节变大，与指骨关节之间创伤，发生增生后很难恢复到正常。
随着年龄增大，骨关节变粗会有所缓解；
3.疾病所致，如大骨节病，应及时就医；4身体.严重缺钙。
1.提重物：平时可以多提一些重物，对于提高握力有较大的帮助；
2.指卧撑：用十个指头着地做俯卧撑，是锻炼握力和腕力的关键；
3.双手侧握举体：用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，慢慢至与地面平行，逐渐延长举起的时间，可以有效的增强手指和手臂的力量。