龟息功是武当道家修炼内功的一种功法,又名“玄武定”“龟息真定功”。
龟息功属于仿生气功之一的吐纳气功,是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的,因为龟呼吸细长、纳气久闭,所以龟能长寿。
龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
《芝田录》记载有:“睡则气以耳出,名龟息,必大龟寿。
<龟息功,是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功,是武当道家修炼内功的一门功法,又名“玄武定”“龟息真定功”,由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
修为方法:
1.潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅;
2.潜息,即为龟息,始人正功。
坐式同上。
此时振动鼻腔,深吸气。
觉气人腹脐之中,吸端八分气即可,不要吸满。
气进入腹中后,心念又下移,宁心静气,住息;
3.真定,纳降气息,守心意念于脐,至心息全都忘却唯有灵知感存于脐内中空之窍,久久不动,渐入真定。
真定是龟息功的上层功;
4.当功夫达到“定境”时,收功之法就应当以“法”来掌握。
龟兹,又称曲先、丘慈、邱慈、屈支、丘兹、拘夷、归兹、屈茨,是古代西域绿洲国家。
648年唐设安西大都护府于龟兹,安西四镇之一。
龟兹人擅长音乐,龟兹乐舞发源于此。
其古代居民属印欧种。
回鹘人到来后,人种和语言均逐渐回鹘化,龟兹国以库车绿洲为中心,最盛时辖境相当于今新疆轮台、库车、沙雅、拜城、阿克苏 、新和六县市。
在极长的历史时期内,龟兹是丝绸之路新疆段塔克拉玛干沙漠北道的重镇,宗教、文化、经济等极为发达,此外尚有冶铁业,名闻遐迩,西域许多国家的铁器多仰给于龟兹。