因人而异，越南和柬埔寨各有各的特色。
越南：
1.越南河内景点独柱寺。
2.越南河内景点还剑湖。
3.越南河内景点巴亭广场。
4.越南河内景点胡志明故居。
5.越南河内景点军事博物馆。
6.越南下龙景点下龙湾。
柬埔寨：
1.圣剑寺。
2.通王城。
3.豆蔻寺。
4.洞里萨湖。
费了九牛二虎之力：九头牛和两只老虎的力气，比喻花费非常大的力气。
近义词：1、竭尽全力：竭尽：用尽。
用尽全部力量。
2、煞费苦心：煞：委。
形容费尽心思。
3、殚精竭虑：殚：竭尽；虑：思虑。
形容用尽心思。
4、孔武有力：孔：甚，很。
勇武而有力量 。
5、全力以赴：指把全部精力都投入进去。
1.在跑时，上体微向前倾或正直。
后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。
从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。
脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。
两臂的摆动要自然，幅度不要过大。
2.在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。
步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。
呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。
3.沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。
顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地，上体稍后仰，要控制跑速。
在公路上跑时，应该跑路面的平坦处。