早上起来喝一杯温盐水对身体有好处；中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，清晨起床后空腹喝一杯盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能；喝盐水时，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。
有如下好处：
1.改善消化功能，预防多种消化疾病。
喝水可以刺激肠胃蠕动，空腹饮水能稀释胆汁，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性的作用。
2.帮助排毒和美容。
醒来之后喝些水，可以很快产生尿意，促进毒素排出，且有助血液净化、循环，滋润肌肤。
3.防治心血管和泌尿疾病。
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