举例如下：
1.茄子：含有蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种营养成分，其中维生素P的含量很高，能增强人体细胞间的黏着力，防止微血管破裂出血，尤其是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值；
2.芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有清热解毒、利湿通下等作用；
3.莴笋：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜，常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
西双版纳看蝴蝶要去红河州金平县的蝴蝶谷，每年5月中旬到6月中旬会集中大爆发。
中国・红河蝴蝶谷位于云南省红河州境内，于2009年被科学家研究发现，谷内蝴蝶种类有400多种，位居世界第一。
红河州金平马鞍底，紧抵越南，距昆明430公里，境内森林密布、山高谷深，云海壮丽，瀑布秀美，与越南以地上裂缝为界，原始自然的生态环境和植物的多样，为蝴蝶的繁衍提供了良好的寄主条件，成就了中国红河蝴蝶谷。
马鞍底乡境内蝴蝶种类主要有：箭环碟、凤眼碟、枯叶蛱碟、白带锯蛱碟、褐钩凤碟、喙凤碟、紫斑环碟、美凤碟等。
代表性的有亚洲象、黑熊、犀鸟、金钱豹、孔雀、野牛等等。
亚洲象是亚洲现存的最大陆生动物，长达1米多的象牙，是雄象上颌突出口外的门齿，也是强有力的防卫武器，中国境内目前只剩下云南西双版纳一带才能找到其足迹。
金钱豹是典型的森林动物，主要生活在有森林的山地和丘陵地带，在中国，豹至少有3个亚种，云南西双版纳可能分布有印支豹。