2.分享，买书时在朋友圈分享，向朋友同事分享，看书的欲望就会增加，与别人分享读书心得，也会增加读书的动力；
3.引导，在手机上下载电子书APP，打开手机的时候都能看到电子书APP，对心理能产生一个影响作用；
4.买书，多买实体书，与自己工作相关、与生活相关、与兴趣相关的书籍能激发阅读的动力；
5.治疗，若是心理问题产生的阅读障碍、厌恶，应当在心理医生的辅导下进行治疗；
6.危机，不学习时，给自己心理暗示，使自身产生危机感。
1.转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会；
2.找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策，找件更有趣和刺激的事情去做，转移注意力；
3.加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪；
4.提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比；
5.稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动；
6.要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
阶段特征是某个特殊历史时期的各个方面状况的概括,一般从某个领域的表现去归纳概括。
如古代社会某个时期的特征,一般从政治、经济、思想文化、民族关系、对外交往这几个方面来归纳。
领域特征要从其发展变化来分析,可纵向和横向比较。
比如,19世纪末到20世纪初资本主义世界政治经济发展特征是什么?在分析时,要注意从政治制度、经济发展、列强对外活动来比较分、过程特点。
历史事物是千变万化的,历史阶段也是各不相同的，不能机械地搬用这些角度和思维模式去将丰富多彩的、不断发展的历史格式。
不管分析什么阶段、什么历史事物,我们依据一定的客观标准去归纳概括即可。