可以考虑吃一些营养平衡的饭菜，如蔬菜水果、一些含有高蛋白的食物，例如鸡蛋、豆腐、肉类等。

同时避免过度食用油炸和高糖饮料，这些食物虽然口感不错，但太多摄取可能会对健康产生负面影响。

此外，可以根据自己的口味和偏好来选取具有营养的食物，让饮食更加多样化和健康。