学会搭建知识体系：教科书知识体系的学习：理论的知识学习可以快速切入了解该领域的内容，同时可以最为深刻的掌握领域内的知识体系，对领域内知识体系有一个清晰的思路；学说演变史的了解：在中观角度来看待该领域的发展历程、主要阶段，从中观角度来看待领域内思想的发展，对体系有一个宏观认识；熟悉主流学派与代表人物：综合了解主流人物、代表学说，不局限于了某一个人的理论，不局限于其中一种学说，形成对只是体系的宏观把握。
相比单纯的学习某一个人的理论学说，这会在更高的视野来审视该领域知识；了解大量实际案例：实战阶段，基于以上已经对学说有了一个宏观，系统的认识，此时结合具体案例，让学说不停留在理论层。
大量接触思考案例，或者参与实际案例，可对知识体系融会贯通，并逐步形成自己的体系。
打法一，套舌结：
1.将绕在脖子上，右边的那头在上；
2.将右端从中间的空隙中穿过；
3.将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。
打法二，轻盈结：
1.把围巾在脖子上绕一圈；
2.将左右两段围巾交叉打结。
打法三，法国结：
1.把围巾绕在脖子上打一个结，打结处要留一点空隙；
2.把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过；
3.把围巾从空隙中抽出来。
打法四，不对称结：
1.把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段穿过空隙；
2.把围巾从空隙中抽出来。
打法五，领带结：
1.把围巾绕在脖子上，右边在上，把后边那段围巾在左边那段上绕一圈；
2.绕好后，再将围巾从空隙中穿出；
3.把围巾从空隙中抽出来。
方法如下：
1.通过自我观察认识自己。
对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。
如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识；
2.通过他人评价认识自己。
在认识自己的过程中，要主动向他人了解自己，要虚心听取他人的评价，同时又要客观冷静地分析他人的评价；
3.通过社会比较认识自己。
自我观察和他人评价会有各自的主观投射，可以通过合理的社会比较更好地认识自己。
现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己；
4.过社会实践认识自己。
可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。
通过具体的活动分析自己的表现及成果，更加客观地认识自己；
5.通过反思总结认识自己。
多写日记多记录自己，及时归纳和善于总结自己的优点与不足，更好地把握生理自我、心理自我和社会自我。