害怕是一个汉语词汇，解释为面临险境而心中恐惧、惊慌。
近义词：胆怯、惧怕、生怕、担心、担忧、生恐、畏惧、恐惧 。
着急意为焦躁不安，赶紧。
词意是形容焦躁不安，十分心急。
近义词：急忙、赶忙、心急，焦急 、恐慌、慌张、焦虑、心焦、焦炙、焦躁、焦灼。
这种反应的科学名词是“冻结反应”，是人类非常古老的本能之一，目的就是让人能呆在那里，不乱动。
这种本能非常原始，基本上所有的哺乳动物都有。
因为对于动物来说，害怕只有一种情况，就是遇到危险的捕食者。
而在野外，在有环境掩护的情况下，呆着不动，是非常有效的躲避捕食者的方式。
动物智力太低，不能针对危险的情况去思考具体的对策，所以就进化出这种本能，害怕时腿会发软，不能动。
人类是动物进化来的，所以保留了这种本能，虽然这种本能在当前人类社会，已经没有作用了。
还有害怕的时候会出现大脑一片空白，也是“冻结反应”这个本能造成的。
目的也是为了让人定在那里不动。
为什么害怕给别人打电话？1、怕通话双方尴尬。
和短信、网上聊天相比，电话的实时性更强。
这种强实时性就要求通话者要快速的组织合适的语言，并用合适的方式说出来。
如果没有及时完成回应或者表达出现问题，就会尴尬，这是我们害怕电话交流的原因之一。
2、怕被拒绝。
这种情况主要发生在求人帮忙或者电话销售中，需要通过一次通话达到某一目的，此时最担心的问题就是对方不给自己面子，拒绝自己。
基于这种担心，通话前也会再三的考虑和犹豫。
怎么克服？1、提升认知。
任何恐惧和焦虑都是源于对事情本质的认知不够，害怕给别人打电话很大程度上是因为害怕产生尴尬和拒绝的挫败感。
其实尴尬和被拒绝是生活中特别常的现象，没有人天生就很会表达，也没有人从来不被拒绝。
拿电话中的“尴尬”来举例，尴尬是否会带来实际伤害？产生尴尬的原因有可能是什么？通话中暂时的尴尬真的会伤害双方的关系吗？最后就会发现，即使尴尬，也很正常，并不会对通话产生本质的伤害。
当有这种认知的时候，心理负担就会减轻很多。
2、阶梯式练习，逐步缓解对打电话的恐惧。
比如，先给最亲近的朋友打电话，然后再给不太熟悉的朋友打电话，用阶梯式的方法练习，提高自己对电话交流的适应程度。
3、做好准备。
打电话前事先准备一下谈话内容，预测一下对方会说哪些内容，自己有针对性的准备一下，这些都可以使“电话恐惧”的状况得到改善。
<