方案一:使用钢筋混凝土加固,具体方法如下。
1. 一、二层墙体采用两面加钢筋混凝土层加固;;
2. 空心砌块局部承压不够,采用在梁端设垫块或采用压力灌浆的办法填实梁端砌块孔洞;
3. 外墙转角处采用加设构造柱加固墙体的稳定性;;
4. 钢筋混凝土板采用减小板跨增加次梁且面层加厚40毫米的办法加固;;
5.在承载力不够的梁下增设承重墙即可。
方案二:使用钢筋加固,具体方法如下。
1.承重墙的内墙批荡全部清除干净;
2.在墙上插入钢筋,用圆形、双向、间距为200厘米的钢筋;
3.插入钢筋时按照前后左右各1米的间距在墙上钻孔,将用钢筋做城的弯钩用植筋胶固定;
4.用M
7.5砂浆摸面,将所有钢筋全部盖住即可。
球选择技巧:木球、皮球、网球都可以。
球的大小可根据自己手掌的大小来选择。
练习时,球起初不易接住,由于这些球掉在地上到处乱滚,捡球、找球很费时间,把皮球切开一个小孔,灌进一些细沙,再用胶布把球面裱贴一层,封住这个小孔,这样当球落地时,就不会滚跑。
空中三球练习抛接技巧:右手握球A和球C,左手握球B,横向抛出球A,待球A越过中心线后,左手抛出球B,接住球A,紧接着,右手以同样姿势抛出球C,接球B。
如此不断抛接交换,使3个球在空中运转循环起来。
拳掌肘不能打锁骨以上位置 。
不能抓,拉,推,抱对手,包括打膝击时不能有箍颈等动作 。
不能进攻已经倒地的对手 。
不能攻击对手的背部 。
不能踢裆 。
比赛分为本战,延长战,最终延长战。
正规的顶级比赛是3分钟,2分钟,2分钟。
比赛中,甲方用规则范围内的技术动作,造成乙方丧失战斗能力3秒以内,算一个技有。
在这一回合比赛结束后,有技有的一方胜出。
丧失战斗能力的判罚标准基本是两个:明显痛感,明显位移。
在一个回合中,甲方连续取得2次技有,即合为一个一本,甲方直接胜出,比赛结束。
比赛中,甲方用规则范围内的技术动作,造成乙方丧失战斗能力3秒在以上,算一个一本,甲方直接胜出,比赛结束。