材料：黑芝麻、花生、枸杞、水、砂糖、麦芽糖、盐等。
做法：
1.黑芝麻炒熟。
用平底锅微火烘焙，炒出香味；
2.熟花生，去壳、去红皮待用，枸杞清洗干净，晾干；
3.锅中放入糖、水、麦芽糖、盐，小火烧到糖溶化转中火；
4.加热到160度把糖煮成糖浆，立刻关火；
5.加入黑芝麻、枸杞和花生，将其搅拌到一起；
6.趁热将混合物倒到烤盘里压平，晾凉后切块即可。
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
热量：33 大卡（100克） 有助于减肥。
在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养。