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跳绳几分钟燃脂效果好
时间:2025-05-02 14:31:34
答案

跳绳算是一种比较激烈的运动,一般跳绳十分钟后就可以起到很好的燃脂的作用,和慢跑三十分钟的效果差不多,所以想要起到减肥的作用,每天最少要跳10分钟

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