方法：
1.冬季吃海参应在饭后食用，可以让滋补作用细水长流，有利于人体对营养的吸收；
2.烹饪前将海参和鸡肉、猪肉在一起炖，既可以让海参变得有味道，也能让鸡肉、猪肉的营养渗入到海参里，增加它的滋补作用；
3.海参应该炖着吃，可以让蛋白质充分水解，有利于人体吸收。
一、保湿工作做好，留香时间更久：香水在干燥的皮肤上挥发更快，在喷香水之前，可以先涂抹一些无香味的乳液，保证肌肤的水分值。
二、注意看香水的英文标示，辨别香精浓度：香水：香精浓度在百分之12到18间，香气比Perfume清淡。
淡香水：又叫盥用水。
香精含量在5~12%之间，比Eau de Parfum清淡。
三、沐浴后喷更好：沐浴之后，人的毛孔全部张开，趁着这个时间喷香水，香味能停留的时间更长。
四、体温越高越好：在较高的体温下，香水会挥发地更好，所以喷在诸如膝盖后方这种体温相对较高的地方效果更好。
五、搭配同款香氛单品混合使用：如果你能在喷香水之前先用同款香氛的香皂或者润体乳之类的单品，香氛不仅更浓郁，留香也会加倍。
六、喷完别用手去擦。
1.鸡汤。
冬季喝鸡汤能缓解感冒，有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。
煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显；
2.排骨汤。
3.莲藕猪蹄汤。
藕有健脾益气的功效，猪蹄对于改善四肢疲乏，减少腿部抽筋有一定作用；
4.鲤鱼汤。
鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素；
5.雪梨汤。
梨有止咳润肺的作用，煮熟吃效果更好。
做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。