1.木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.木瓜中的凝乳酶有通乳作用。
3.木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
4.黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。
5.黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤和舒展皱纹的功效。
6.黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
7.黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用。
木瓜、干贝、红枣、排骨汤的做法：主料：木瓜250克，干贝50克，排骨250克。
辅料：红枣3枚，酱油1汤勺、料酒10克、盐3克、清水2000克。
制作过程：
1.排骨洗净，剁成段，放入压力锅里；
2.木瓜洗净，去籽，切成丁放入压力锅里；
3.干贝洗净，放入压力锅里，
4.红枣洗净放压力锅里，加入酱油、料酒、盐、清水。
锁紧锅盖，20分钟后通上电源。
5.压力阀顶起后，十五分钟即可。
6.吃时盛入碗里，即可食用。
木瓜能跟鱿鱼炒着吃，做法具体如下：食材主料：鱿鱼300克、木瓜100克、山药200克、洋葱50克。
辅料：盐5克、橄榄油少量、蒜泥一瓣。
具体步骤如下：
1.鱿鱼切成大片，木瓜切丁，山药切成大小均匀的片状，洋葱切成丝；
2.所有食材需要去皮；
3.热锅，在锅中倒入少量橄榄油，烧热后加蒜泥；
4.将鱿鱼、木瓜和山药一起倒进去炒，8分钟左右关火；
5.放入切好的洋葱丝，加盖3分钟即可出锅。