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跑步平均配速多少正常
时间:2025-05-02 09:22:50
答案

如果是一位长跑爱好。跑步平圴配速在9~10之间最为合适。就是相当于每小时9~10公里的速度。如果是为了健身运动。每小时配速在7公里左右就可以了。

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