初学跳舞毯的方法：

1.从有节奏的歌开始练习，玩同一首歌节奏熟练之后，将同一首歌从简单难度换成普通难度。

2.游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的右下方，会不断出现上下左右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，用脚踩对应踏板。

3.用最简单的十字步伐跟着音乐节奏跳，一首歌曲反复练习，培养乐感，提高命中率和得分。

4.跳舞时用脚尖点地跳，这样节奏感会强，同时多箭头时，用脚尖划过，呈弧线即可。

5.按照以上方法练习，即可初步学会跳舞毯。