1.阴天或下雨时，天色较阴暗，人的视觉感不明亮，而人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素分泌，其作用是让人产生困倦，像傍晚一样，在这种环境下，人比较容易瞌睡；;

2.雨声是一种白噪声，可以遮蔽周围的噪音，从而造成大脑疲倦；

3.阴雨天空气中水蒸汽较多，平均分子量减少，导致气压降低，交感神经弱，使得身体沉闷从而引发睡眠；

4.如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又规律，雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态接近人体睡眠时大脑的状态，引发困意。