爬山容易酸，这个现象不能说是腿部肌肉不足。其最主要的原因是由于在这种剧烈运动的时候，人体肌肉会产生一定量的乳酸，并且堆积在腿部肌肉，造成的酸疼现象。

这种现象，基本上在两天到三天即可自动消除